札幌最高級風俗デリヘル「スウィートリップス」

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写メ日記

[お題]from:ダイエット中さん


お題:健康でヘルシーなオススメ料理があれば教えてください!に回答♪

まず少量のごま油でニンニクを炒め
香りが出てきたら豚肉を炒めます。
そこにゴボウ、キノコ、白菜の芯を。
さらに火を通していきますです。
ある程度火が通ったら水を投入。
しっかりと灰汁を取りつつ煮込みます。
白菜の葉の部分いれてもう一煮立ち。
鶏ガラスープ、塩コショウで味つけ。
これだけです。

豚肉には疲労回復効果がありますし
ゴボウやキノコには整腸作用。
白菜は好きだから入れてるけど
野菜だから何かは体にいいでしょう。
体を温めるために生姜いれてもいい。

ごま油や鶏ガラスープ使ってるので
中華風になっておりますが、
和風や洋風などにしたいときは
油や味付けを変えればいいですし。

ゴボウを抜いて溶き卵を入れて
油をオリーブオイルにしてみたりして
缶のカットトマトをスープとして
ベースにしてみても美味しいです。

材料揃えるのがめんどくさいときは
もやしオンリーにして、
ニンニクや生姜はチューブで代用。
そうすればものの5分で完成です。

よく体に良いものをって気をつけて
肉や炭水化物を抜く人がいますが
私は断固反対派なのです。
抜くのではなくて量を変えたり、
食べる順番を意識しながらも
しっかり摂りましょうね。
体は資本ですよ。

メイサ(28歳)

T172 B86(C) W58 H89

メイサです♡ あまり出勤できませんが、頑張ります。 みなさまと楽しい時間を過ごせたら嬉しいです♡ 宜しくお願い致しますヾ(・∀・)

NOZOMI
グラビア バルボラコース